房贷压力太大抑郁了 (房贷、孩子、老人，压力重重，疫情下的中年人，该如何摆脱焦虑？)_1

2020年已经过去了3个多月，本来应该是万物复苏的阳春时节，我们却被迫关在家里，等待着新冠疫情全面战胜的消息。

面对时不时传来的境外输入病例，不知何时解禁的封闭隔离，我们的脸上除了愤怒、麻木就是迷茫，还有如坐针毡的焦虑。

老年人可以不出门，孩子读书可以上网课，而中年人上有老、下有小的压力、马上要还不上的房贷、车贷，该如何解决？

有很多焦虑的网友说，别到时候疫情没把我们带走，生活却要把我们推向深渊了。

我们要工作、要养家，中年人心思沉重，这份迷茫和焦虑一眼望不到尽头。

1、

这两个月来，多少中年人，无比痛苦地发现，不是工作需要我们，而是我们需要工作。

多少中小企业、个体户、创业者，从“春节放假通知”变成了“铺面出租或转让”。

原本已经疲惫不堪的中年人，看着银行卡里面越来越少的数字，面对房贷、车贷无奈地摇头。

因为疫情的长期隔离，相处时间增多，离婚登记处又多了无数对怨偶。

经济压力、情感失和，这糟烂的生活，还要不要人活了？

来到这样釜底抽薪的时刻，人突然感觉到自己的渺小和无能，不得不直面那个脆弱的自我。

“天有不测风云、人有旦夕祸福”，老祖宗智慧的总结告诉我们，苦难和无常是人生的常态，人的一生，遭遇不可抗拒的天灾、个人在社会生活中的重大挫折，都是人生的常态，是许多人一生的必经之路。

在平时的生活中，我们忙于工作、交际、娱乐，从未去思考得更多，这一次突如其来的灾难，打断了我们所习惯的生活，更迫使我们于外界拉开距离，回到了自我。

2、

虽然生活现实残酷，但很多人已经没有了生活。

全国数万人确诊、3千多人死亡，无数的白衣战士奋斗在前线，把自己的生命安全抛在脑后。

全球的疫情形式也越来越紧张，人类遭遇了意想不到的蔓延性灾祸。

那些冰冷的数字背后，都曾是一个个鲜活的生命，每一个人都有自己的家庭，他们的父母孩子，已经永远无法团聚。

2月16日，湖北电影制片厂员工常凯一家四口相继去世，只用了12天，新冠肺炎就让一个幸福的家庭消失在了天地之间。

常凯的遗书让人泪目：

广告亲朋好友以及远在英伦吾儿:我一生为子尽孝、为父尽责、为夫爱妻，为人尽诚！永别了，我爱的人和爱我的人。

常凯对自己一生做了总结，黯然与儿子和剩下的亲朋告别，不知道他远在英国的儿子，面对家人接连的离世，该如何面对这空荡荡的家，如何接受这人生沉痛的打击。

无论如何，比起这些在不明不白、不甘心中死去的人，在恐惧中等待治疗的人，还有不顾安危治疗病人的医护人员，我们这些等待着的中年人，还有相对的安稳、安全感去焦虑生活，还有生命去焦虑生存。

只要还活着，我们就是幸运的人；只要还在家中待着，我们就是被保护的人。

留得青山在、不怕没柴烧。

只要我们每一个人能够在这场疫情中，以微薄之力不为国家添乱，能够好好照顾自己的身体，保存自己的实力，假以时日，我们一定都可以东山再起！

东西可以全部失去，但只要有人，就有重头再来的希望，我们的老人孩子需要我们，不是要过多好的生活，首先是要我们平安健康地活着！

3、

哲学家周国平曾说，从头开始是人生经常可能遇到的境况，大至地震、战争、国破家亡，小至丧偶、失恋、破产，身上一文不名。

他建议说，最健康的心态应该是忘记你曾经拥有的一切，忘掉你所遭受的损失，就当你是赤条条来到这个世界。你不是坐在废墟上哭泣，而是拍拍屁股，来到一片空地，动手重建。

如此，你虽破产但仍是一个创业者，你虽失恋却是一个初恋者，你孑然一身的地方就是你人生新的起点。

所以，我们现在经历的损失、打击都是暂时的，就算最后失去了一切，只要活着，我们都可以勇敢地从零开始。

既然什么都可以失去，我们还有什么值得焦虑？

只要勤劳努力、心存希望，这一切都会成为过去。

李嘉诚曾经有句话说得好，要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

除了死亡，人生从来没有真正的绝境，无论遭受多少苦难和艰辛，只要一个人的心中还有一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，重新绽放笑容。

4、

生命不在明天的未知之中，生命就是今天的点点滴滴。

如果在家里坚守阵地就是我们义不容辞的责任，就是我们不可更改的事实，我们只能选择珍惜当下的生命。

焦虑让我们既看不到未来，也过不好当下，我们人生的每一刻都处在惶恐之中，从来都不曾祥和宁静。

我们越感到焦虑，生活就越糟糕，疫情当前，我们要首先战胜自己的恐惧，放过和焦虑交战的自己。

做当前最要紧的事，列出自己能做的有意义的事，可以暂缓我们的焦虑。

国家需要我们守秩序，我们需要调整自己的内心，冷静、稳住情绪、相信我们的祖国，一定能打赢这场战役！

五千年的荣辱兴衰、五千年的灾难交替，都阻挡不了我们中华民族的崛起！

我们每一个中国人，都流淌着不屈服于命运的血液，都有着不怕吃苦、不怕卷土重来的勇气，在这个异常关键的时刻，我们每一个人都要振作起来，绝对不可以垂头丧气！

打起精神，让我们战胜自己内心的焦虑，保存力气、蓄势待发，只为家国所需！